血糖高的人可以吃麦片吗

血糖高的人，在饮食方面，是有许多的注意事项的；因为在我们的日常的生活中，几乎当所有的食物，都是有糖分的；那么，血糖高的人可以吃麦片吗？

血糖高的人可以吃麦片吗

高血糖的人可以吃麦片。谷类属于杂粮，含有丰富的膳食纤维，血糖生成指数低，饱腹感强。对于糖尿病患者来说，用谷物代替一定量的主食是非常有益的。可缓解糖尿病植物神经功能紊乱引起的便秘，饱腹感强，升糖指数低。非常适合替代精米和面粉。糖尿病患者应在饮食总量控制的情况下，多吃粗粮和杂粮，包括小麦、玉米、燕麦、荞麦等。这些食物升糖指数低，饱腹感强，糖尿病人可以吃燕麦片。

一般主食应该是米饭或者面条，粥要少吃。因为粥容易消化，难以量化，饭后血糖很容易升高。燕麦、谷类、荞麦、土豆、玉米粉、薏米等粗粮。这些食物中含有膳食纤维，有降血糖的作用，有助于控制血糖。主食玉米调节胰岛素分泌，小米适合糖尿病人常吃，薏米显著降低高血糖，黑米可以降低葡萄糖的吸收率。

患者要改变饮食习惯的顺序，先喝汤，再吃蔬菜，再吃含肉的菜，最后吃主食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。