吃什么能降低尿酸高

长期尿酸过高会带来很大的危害，影响身体健康，还会导致痛风的形成。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物。痛风患者应注意饮食护理，以降低尿酸含量，达到治疗痛风的效果。大部分患者需要注意饮食禁忌，那么吃什么能降低尿酸高？

吃什么能降低尿酸高

首先，高尿酸患者必须供给足够的碳水化合物和脂肪，多食用富含B族维生素和维生素C的食物，如馒头、牛奶、鸡蛋等。许多水果可以降低体内尿酸含量，如苹果、梨、橘子、草莓等。平时要多吃淀粉类碳水化合物，如糙米、燕麦、土豆、香蕉等。这些食物嘌呤含量低，如青木瓜茶，可以防止尿酸的沉积。

另外，柠檬汁中还含有丰富的维生素C，每天早晚空腹喝一杯柠檬水也有利于降低尿酸。同时，高尿酸患者一定要多喝水，每天的水量一定要达到2000毫升以上，低盐饮食每天的钠摄入量要在5克以下。

此外，低盐饮食、避免暴饮暴食、辛辣刺激和过度疲劳也是降低尿酸的有利途径。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，身后愉快！