内分泌失调长痘怎么办

内分泌失调的情况主要是通过生活细节进行调理，生活细节当中要保持充足的睡眠，每天最少要九个小时的睡眠时间，患者的饮食上要规律也定时的进行早餐中餐晚餐的食物摄入，千万不能暴饮暴食，要以清淡饮食为主，多吃黄瓜，西红柿，鸡蛋是有利于激素水平趋于稳定。

内分泌失调和痤疮主要是由饮食不规律、暴饮暴食、饮食过于油腻、饮食中含糖量高、经常食用辛辣刺激性食物、饮食营养不平衡、睡眠时间不足、缺乏锻炼等原因造成的。有人建议，在饮食方面，一个人应该控制自己的食欲，不要吃太油腻和含糖量高的食物，保持充足的睡眠时间，并参加更多的运动。