牙结石怎么自己去除

很多人对牙结石不是特别的了解，所谓的牙结石其实指的就是平时不注意牙齿卫生，牙齿产生病菌长期腐蚀牙釉质，这时候就会形成龋齿，形成牙垢，而这种牙垢其实就是牙结石。它对牙齿健康危害比较大，是导致多种牙病的重要原因，所以应该及时把牙结石去除，我们来了解一下牙结石怎么自己去除。

牙结石怎么自己去除

1、适量的食用醋，放在口腔中漱口两分钟左右吐出来，在使用牙刷刷牙，最后用温水漱口。也可以在刷牙的时候在牙膏上低两滴食用醋，坚持一段时间之后也可以清除牙结石。

2、在刷牙的时候，将白矾碾成粉末，放在牙膏上面适量，每天使用两次可以去除黄色的牙垢。

3、可以选择使用一些专门的去牙结石牙膏，每天早晚进行3~5分钟以上的刷牙。

4、也可以在刷牙的时候取适量的乌贼骨粉末，放入牙膏里面刷牙，每天两次可以去除黑色的牙垢。

5、取适量的红糖放入口中，含15分钟左右，使满嘴的牙齿浸泡在糖的液体当中，在用硬实的牙刷反复刷两分钟左右，然后用淡盐水刷牙，一分钟每天早晚各一次，坚持7天可以去除牙垢。

如何避免牙结石的产生

1、当发现牙结石形成到时候一定要尽快的改变刷牙的方式，及时刷牙是最简单有效的去除牙结石的方法，坚持早晚刷牙，饭后漱口的习惯，这样可以很好的，保证牙齿卫生，减少疾病发生的机会，预防牙结石形成。

2、在日常生活当中，一定要注意饮食的搭配，不要吃一些黏性强的食物，同时要注意食物的搭配，多吃一些粗纤维的芹菜，可以好好清洁口腔。吃完东西之后可以吃些水果，也可以清除口腔里面的残留物，而且还可以让口腔清香。

以上就是关于牙结石怎么自己去除的相关介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。