血糖高可以吃桃吗

很多人发现血糖高后，心理压力很大，不敢吃任何水果，怕并发症，或者发展成糖尿病。血糖高和很多原因有关，饮食只是一部分，代谢异常才是根本原因。血糖高的时候，控制糖的摄入是有必要的，但是不一定要避免吃水果。很多低糖水果都可以吃。那么，血糖高可以吃桃吗？

血糖高可以吃桃吗

血糖高可以适量吃桃子。桃子中的糖分含量较少，可以适量食用，不会对血糖造成太大的影响，比如升糖指数低的水果，如白桃、黄桃等，在血糖高的情况下要少量摄入。

桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水分。桃子含铁量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者食用。桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效，可用于闭经、跌打损伤的辅助治疗。

建议将吃水果安排在两顿主餐的中间或睡前一小时，而不是在饭前或饭后立即吃水果。而且最好是分份吃较大的水果，以免糖分摄入过多，血糖过高。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快！