喝柠檬水的好处与坏处

现在柠檬水也有大量的上市，尤其是女生特别爱买柠檬水来喝，也有很多的人喜欢自制柠檬水喝，喝柠檬水的好处与坏处？

喝柠檬水的好处与坏处

喝柠檬水的好处能够起到美白养颜的效果，因为柠檬水中富含有维生素C的成分，如果长期坚持喝，对皮肤能够起到很好的滋养效果，还能够预防脸上出现斑点的现象，能够让肌肤看起来更加细腻美白。因为柠檬是酸性食物，也可能会刺激胃黏膜形成胃溃疡。

柠檬水还能够起到提高免疫力的功效，经常喝柠檬水，提高身体免疫力，能够预防感冒，还能够抵抗细菌感染。

虽说柠檬水是酸性的食物，但它也属于是碱性的果实，经常喝柠檬水能够维持体内正常的酸碱度，能起到一定的保健效果，增强人的体质。柠檬水还能够预防便秘。经常喝柠檬水，能够促进大肠蠕动，更好的排出体内的杂物和宿便。

尤其是在冬季和秋季时，天气比较干燥，容易感冒和咳嗽，这时喝点柠檬水能够预防感冒滋润喉咙的效果。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。