板栗血糖高的人可以吃吗

血糖过高的人必须警惕糖尿病，因为这种疾病在现在人群当中是比较多见的，所以要讲究科学健康的饮食调理和控制。那么板栗血糖高的人可以吃吗？

板栗血糖高的人可以吃吗

血糖稳定，可以适当的吃板栗，但是不能多吃。因为板栗的含糖量是非常大的，在很大程度上影响糖尿病患者的餐后血糖值，干扰血糖的控制。而且板栗不仅仅含糖量高，而且不容易消化。虽然不会使血糖骤然升高，但是会出现持续一段时间的高血糖，使血糖更加难以控制。建议血糖高的人尽量少吃。

板栗含有比较丰富的营养物质，有一定降压作用，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，有一定调节血脂作用。对口腔溃疡有预防作用。板栗中的核黄素，对口腔溃疡有益。健脾益胃作用用，对于脾虚消化不良有作用。此外，板栗还具有延缓衰老，预防补钙等的作用。

生活中血糖高要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！