血糖高可以吃全麦面包吗

面包作为一种杂粮的主食，具有优质的碳水，特别受健身人士的喜爱，有一些糖尿病和血糖，高的朋友也喜欢吃荞麦面包，那么血糖高可以吃全麦面包吗？

血糖高可以吃全麦面包吗

血糖高的话可以吃全麦面包。 全麦面包相对于精制白面包，麦麸成分、膳食纤维含量较高，可以提高饱腹感，延缓胃排空，增加肠道工作时间，减少饥饿感，对血糖高带来的饥饿感非常有帮助。 但值得注意的是，吃全麦面包时，需要以全麦面包为主食。 在吃全麦面包的同时，其余主食，如米饭、馒头、面条等，要相应减少食量。 请不要只吃全麦面包。 一顿饭饭后血糖过高，饭后2小时血糖过低，血糖不稳定。 除了全麦面包，无论吃什么种类的主食，都不建议只吃单一的主食。

血糖高是因为平时多吃含糖量高的食物，如果不及时治疗，血糖就会上升，导致糖尿病。 首先少吃饭，每天少吃饭，不吃高脂肪、高胆固醇的食物。 另外，要多吃水果和蔬菜，可以多吃薯片和土豆。 西红柿、黄瓜、葡萄柚等蔬菜和水果也可以适量食用。 这些起到降低血糖的作用。 另外，也可以注射胰岛素治疗，但平时生活中需要通过运动来减轻重量，保持机体健康。

高血糖患者应当注意平时的饮食，切忌不要过多的摄入糖类，吃含糖量过高的食物，以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病，影响自身的身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！