血糖高可以吃绿萝卜吗

绿萝卜，含水量非常丰富，还有膳食纤维比较多，据说能够起到稀释血糖、降血糖的作用。那么，血糖高可以吃绿萝卜吗？

血糖高可以吃绿萝卜吗

血糖高可以吃绿萝，绿萝含水量丰富，还可以润肠通便，提高新陈代谢。是非常适合糖尿病患者的食品。如果糖尿病患者胃肠功能不好，经常出现腹胀、排气增多的情况，建议尽量少吃绿萝。糖尿病患者可以吃的蔬菜有苦瓜、黄瓜、冬瓜、生菜、白菜等。这些蔬菜含糖量低，糖尿病患者可以选择。

绿叶蔬菜一般热量较少，含糖量相对较低，所以这类蔬菜对糖尿病患者血糖的影响非常小。然而，在某些情况下，即使是绿色蔬菜也应该仔细烹调。不适合绿色蔬菜的烹饪方式也会导致高血糖患者的血糖出现明显波动。比如像炒菜、炒菜、干菜这类烹饪方法，就不适合糖尿病患者，因为这些烹饪方法会给青菜多加油。油太多也会导致血糖明显升高，而且油的热量很高。

平时不能暴饮暴食，吃大鱼大肉，饮食清淡。建议每餐吃7-8分就可以了。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。