喝蜂蜜水上火还是降火

蜜是一种纯天然的食品,具有丰富的营养,味道甜蜜,而且不需要消化人体就能够吸收。有人天天喝蜂蜜水,那么喝蜂蜜水上火还是降火？

喝蜂蜜水上火还是降火

喝蜂蜜水可以清火。蜂蜜性平味甘，能润燥、生津、清热、润肺、通便。含有蜂蜜、葡萄糖、果糖、多种维生素、矿物质和氨基酸，具有缓解疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏、解酒、促进睡眠的作用。酿造蜂蜜水宜用60以下的开水，酿造蜂蜜用冷却水效果更好。糖尿病、肝硬化患者不宜喝蜂蜜水。

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液循环。当人体疲劳时，服用蜂蜜可以在15分钟内明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使精力充沛。赛前15分钟服用蜂蜜可以帮助运动员提高体能。蜂蜜可以保护肝脏，为肝脏代谢提供能量准备，刺激肝脏组织再生，修复损伤。慢性肝炎和肝功能不全的人可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。

虽然蜂蜜有很多好处，但也不要贪多。蜂蜜一天最大量不要超过100g，最好分次喝，一次剂量25-50g。否则长期大量饮用蜂蜜水可能会对身体产生不良影响。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!