吃坚果类的东西会不会发胖

吃坚果类的东西是会发胖的。全国所含的油脂比较多，吃多了会导致发胖。但苹果的营养价值十分的高，适量的食用是对身体有帮助的。肥胖的主要原因是长时间的暴饮暴食，缺少运动，生活不规律，脂肪堆积所导致的。要减肥，平时应当养成健康的作息及饮食习惯。平时应进行适量的运动。

坚果里面有很多的营养物质，平常性的吃坚果能够提供身体里面需要的一些营养物质，但是坚果里面的脂肪类含量比较高，吃多的话很容易导致出现发胖的情况，吃坚果的时候一定要注意控制量，每天吃几个坚果就可以，平时在饮食方面还要合理均衡，多吃一些蔬菜和水果，饮食要少量多餐。