男性内分泌失调怎么办

男性患者也容易出现内分泌失调，一般都是由于生理心理因素造成的，建议男生内心内分泌失调的患者首先要改正不良生活习惯，最好每天定时量定量进餐，不要吃高热量食物，每天要保证睡眠，最好夜间深度睡眠8~10小时，另外适当的锻炼，可以游泳，骑自行车，快走，慢跑等，多晒太阳，注意补充蛋白质。

男性内分泌失调主要是由精神压力大、工作和生活压力大、经常熬夜、过度劳累、暴饮暴食、饮食不规律、工作和休息不规律、经常食用高脂肪食物、吸烟和饮酒等因素造成的。男性内分泌失调，首先要做的是从生活规律出发，养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，每天锻炼约一小时，可以促进体内毒素的排出。