钙片不能和什么食物一起吃

年龄不断增长之后，身体的各个器官机能会逐渐衰老，如果不及时补充钙片或者吃一些含钙的食物，会让关节出现疼痛，钙片不能和什么食物一起吃？

钙片不能和什么食物一起吃

钙片不能和和某些植物性食物一起吃，例如谷类，尤其是全谷类、麸皮等，以及各种蔬菜如菠菜、芫荽、芥菜等，因为它们都含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐、 与钙结合并防止钙吸收，每餐不要吃太多的肉和蛋，因为各种肉和蛋中含有大量的磷酸盐，与钙结合会影响钙的吸收。 钙片不能与脂肪过多的食物一起食用。 脂肪分解后，生成的脂肪酸与钙结合，不易被吸收。 

       贫血患者补钙和补铁要分开。 钙对铁的吸收有一定的抑制作用，而铁也不利于钙的吸收。虽然对补钙有促进作用，但同时补钙会抑制对方的吸收，需要按照医生的指导定时定量的服用钙药物，不要吃得太多会出现钠滞留，影响到身体健康。

在日常生活当中也需要多喝一些温开水，并且多吃一些含有水分较多的蔬菜和水果，能够补充水分，也可以缓解便秘，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。