多囊如何保养卵巢

可以通过饮食来保养，平时可多吃些豆类以及豆制品，比如大豆、豆腐、豆浆等。这类食物中含有丰富的植物蛋白质、大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，是保养卵巢的重要营养物。每天摄入90mg维生素C、30mg维生素E，可以减低患上卵巢癌的几率。富含叶酸的食物也有降低卵巢癌的作用，绿色蔬菜、柑橘类和谷物中叶酸成分比较多，如菠菜、西兰花、莴苣等。注意休息，避免熬夜，适当运动。