血糖高和血脂高可以吃红枣吗

问题描述：

我最近不是血糖和血脂都高吗，我听说红枣吃了对女性比较好。想了解一下血糖和血脂高能吃红枣吗？

答

血糖和血脂高不可以吃红枣。因为红枣中含糖量较高，进食以后容易引起血糖波动。有些红枣通过晾干以后，含糖量高达50%以上，这将会给患者带来更多的糖分负担，不利于控制病情。建议在两餐之间食用含糖量较低的水果，例如苹果、柚子、梨等，不仅可以补充维生素，对血糖、血脂也不会造成不利的影响。