吃红枣有什么好处 想养肝排毒这种吃法送给你
很多人都知道吃红枣对身体的健康有好处，常见的好处就是补血，那么吃红枣有什么好处呢?孕妇的饮食是有一些禁忌的，经常吃红枣对身体也有好处，那么孕妇能吃红枣吗?红枣有补血的作用，经期能吃红枣吗?一起来看一看。
吃红枣有什么好处
红枣泡水，养肝排毒
红枣泡水的时候一个细节决定着功效的高低。红枣的果皮坚韧也不容易消化，如果整颗泡的话，很难将红枣中的成分完全溶出，所以好是将其掰之后再进行冲泡。但是要注意的是，新鲜的红枣是不适合泡水喝的，因为维生素C的含量很高，热水泡会破坏维生素C。
红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤，止咳润肺
唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣煮蛋，补血养颜
可以用红枣和桂圆来煲红糖水喝，将红枣和桂圆煮烂，之后打入一个鸡蛋，用小火将鸡蛋焐熟了之后就可以食用了。这样吃不仅有补血养颜的作用，对身体健康也是很有好处的，所喜欢这样吃的朋友可以尝试一下。
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。
孕妇能吃红枣吗
孕妇可以吃红枣吗?关于这个问题，简直是不用脑子想就能回答上来了——可以!要知道，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。红枣中含有丰富的维生素，常见的有维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素对于孕妇的身体健康有很好的作用。红枣中还含有叶酸，对于孕妇本身和胎儿的发展都有很好的益处。所以孕妇是可以吃红枣的，但是要适量，过量食用是有害处的。
总而言之，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。
月经期间是女人脆弱的时候，很多女性都知道红枣是个好东西，在月经期间都会进食红枣来补身体，但是这四种女性月经期间不宜多吃红枣!
四类女性经期不可以吃红枣
第一类：经量大的女性
如果你是属于平时月经量多的女女性，那么在“大姨妈”来临的时候好别吃红枣，可能会加重出血量的。
第二类：易腹胀的女性
容易有腹胀情况的女性，经期不能吃红枣，以免生湿积滞，否则会使胀气的情况越来越无法改善。
第三类：湿气重的女性
湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，经常吃红枣的朋友应该知道，红枣含糖量大，吃了容易生痰，当水湿积于体内便会加重水肿的情况。湿气重的女性在经前或后可以吃红枣来补血!
第四类：体质燥热的女性
体质燥热的女性血液循环较快，如果经期吃红枣有可能会造成经血过多，所以燥热体质的女性经期不要吃红枣。
结语：经常吃红枣对身体的益处那是不言而喻的，不仅能养肝排毒、安神助眠、通畅血管，还能止咳润肺、补气护嗓。孕妇也是可以吃红枣的，对孕妇本身和胎儿的发育都有一定的好处。经期的女性朋友吃红枣的注意事项是比较多的，希望大家对此有更多的了解。