锻炼腹肌的最佳时间

问题描述：

生完孩子以后，腹部的肉比较松弛，所以最近一直在进行锻炼，想练腹肌，我每天都是在早上锻炼，但是老公说早上不是锻炼腹肌的最佳时间，那么锻炼腹肌的最佳时间是什么时候呢？

答

一般情况下，锻炼腹肌最佳的时间是下午3点~5点之间，主要是由于这个时间段人体的适应能力比较强，并且血压、心率以及协调和平衡力都比较好。又是在中午和晚饭之间进行，所以比较适合进行锻炼，不仅不会出现低血糖，也不会因为吃的过饱而出现消化不良现象。