失眠怎么办

如果是情绪低落，则有抑郁症的情绪存在，所以出现了心烦，失眠，入睡困难，睡眠质量差，容易引起了白天的很累，头晕，头痛，需要用抗抑郁症和镇静安神的药物治疗，一般都是可以控制疾病的，放松心态，不要想过多的事情，需要把全部精力放在工作上，转移注意力，这样就可以恢复了。