补铁和补钙可以一起吃吗

可以一起补铁和补钙的，两者之间是没有冲突的。建议饮食上也可以多吃一些含铁高以及含钙高的食物。补钙好的食物像豆制品、海带、虾皮等，补铁高的食物，动物的肝脏、红枣、瘦肉等。注意补钙和补铁的同时要少吃一些含有草酸的食物，像菠菜，是会影响到吸收的。

补铁的和补钙的可以一起吃的，如果缺铁同时又缺钙，这两者可以同时服用的。缺铁容易导致缺铁性贫血，缺钙容易导致四肢麻木，腿抽筋，腰酸背痛。严重的会导致骨质疏松，甚至引起骨折。要根据检查结果补充营养，不能盲目的乱补，补的过量对健康也是有不良影响的。