血糖高可以吃青菜和肉吗

问题描述：

今天在医院检查，医生说我的血糖有一点高，一次血糖高，不知道青菜和肉，想知道血糖高可以吃青菜和肉吗？

答

血糖高一般可以吃青菜和肉。血糖高时患者吃的肉量不宜过多，每天可以进食热量的10%~25%，相当于两斤肉。血糖高时可以吃青菜，尤其是绿叶青菜，每天可以进食500g左右，青菜中含有粗纤维以及水分，通常可利于身体的健康。但是血糖高时需要控制总热量，避免过多食用热量食物。