儿童哪些食物不宜多吃

由于现在物质水平的提高，儿童饮食多样化的儿童食物中的添加剂和各种色素都会对健康造成影响，那么儿童哪些食物不宜多吃

儿童哪些食物不宜多吃

以下几种食物不能经常食用。否则，有害无益。桔子：桔子含有番茄红素，过量食用容易引起“番茄红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。菠菜：菠菜中含有大量草酸，当草酸在体内碰到钙和锌时，会生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，排出体外。鸡蛋：鸡蛋吃多了，体内胆固醇含量增加，容易营养过剩。浓茶：浓茶中含有较多的单宁，单宁在人体内遇铁时生成单宁铁，不易被人体吸收，易导致缺铁。果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多了、经常吃会影响孩子的生长发育和智力健康。

儿童可以吃全麦食品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分，猕猴桃被称为营养金矿，含有丰富的维生素c，也被誉为水果中的维生素之王。菠菜给宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，还有维生素c和铁。酸奶是钙的主要来源之一，而且热量低，很适合生长期的儿童。

儿童不宜吃的食物家长要时刻谨记，不能掉以轻心，要以健康食物为主。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。