减肥期间早餐应该怎么吃

减肥期间，早餐可以适当喝些牛奶，搭配一些鸡蛋，适当搭配些肉类食物，尽量多吃蔬菜和水果，可以吃些西瓜、苹果或香蕉，也可以配合吃些白菜、菠菜以及油菜等。另外，还要控制好饮食的总量，同时也要控制好饮食的总热量，有利于达到减肥的效果。平时还要加强运动锻炼，配合饮食共同调理。