血糖高可以吃橙子么

橙子的营养价值很高。在许多地方，橙子也被称为黄色水果或金戒指。这种水果外观漂亮。现在很多人送礼也喜欢选择橙子。那么，血糖高可以吃橙子么？

血糖高可以吃橙子么

高血糖患者可以适当的吃橙子，不可以过多食用橙子，因为橙子的含糖量较高。橙子营养丰富，人们经常吃橘子来增强抵抗力。当然，橘子也有开胃的作用。人腹胀的时候可以吃点橘子，可以缓解。

除了橘子，低糖的其余水果也非常适合高血糖人群，其中草莓和猕猴桃非常典型。草莓是典型的浆果。这种水果性质温和。它富含纤维素和维生素。这种水果即使吃多了也不会让人上火。草莓含糖量低，热量低，非常适合高血糖人群食用。猕猴桃含有丰富的维生素c。这种食物可以增强身体的抵抗力。当然，猕猴桃的含糖量相对较低。平时也可以吃少量坚果。坚果脂肪和糖分含量低。合理补充这类食物，可以使人的身体更加强壮。

建议食用橙子后，适当减少一些其余含糖食物的摄入，以达到少摄入总糖的目的。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康，生活愉快！