血压低适合做什么运动

如果身体血压低的时候，是可以做一些有氧运动的，比如慢跑、游泳、爬山，另外这些活动不仅能够锻炼身体，也能够强化身体的心肺功能，增强身体的肺活量。并且还能够改善心肌缺血的症状，从而有效的提升血压，如果血压偏低，一般运动时间不要太长，也不要过于剧烈的运动，否则就会引发一些其他的症状。

可以慢跑，跳绳，打太极拳，加强锻炼，提高自身的免疫力。平时起床的动作不应该太快，动作缓慢一点，以防晕倒。血压低的人要适当的增加食用盐，同时多饮水多饮水，可以增加血容量，提高血压。还可以多吃点瘦肉牛奶等富含蛋白质的食物。平常不可以吃，生的凉的，芹菜萝卜，玉米等降血压的食物。