发育不良胸小怎么办

有些女性胸部比较小，一般来说这和发育不良有关，和青春期的时候饮食等相关因素有关，当然这也和遗传有一定的关系，出现这种情况的时候不要太着急，可以通过生活当中的一些方法来进行改善，比如说在青春期的时候要注重饮食调理，要注重膳食平衡，另外也可以吃一些思路来的药物等等。

发育不良胸小怎么办

一、饮食促进乳房发育

1、平常饮食要保证全面、均衡的营养膳食，荤素搭配合理，多喝水。

2、以补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。例如：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。

3、还可以食用一些滋补药类，多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应，也会促进乳腺的发育。

二、保健按摩促进乳房发育

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

如果发育不良胸小的话，可以通过后天的一些方法来进行改善，比如说按摩乳房，体育锻炼，加强饮食调养，在饮食方面应该多吃一些促进胸腺发育的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。