上火可以吃橘子吗

又叫桔子,是日常生活中常见的水果。橘子颜色鲜艳,酸甜可口,很受人们的喜欢,那么上火可以吃橘子吗？

上火可以吃橘子吗

上火能吃橘子，但是要适量，橘子当中含有大量的糖分，如果这些热量没有办法尽快的转化成脂肪进行储存，活动量又不够，就容易导致机体紊乱，出现便秘，口干舌燥，咽喉肿痛等上火症状。不过并不是说不能吃橘子，橘子的营养价值很高，少吃对身体有很多好处，只要适量吃就可以。吃橘子有开胃理气、助消化的作用，还有止咳平喘、祛痰的作用上。

上火还可以吃的水果：橙子。橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴。西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇，可以清热解毒、利水。

梨。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等。四、柚子。中医认为柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！