失眠了怎么办

失眠，主要是病理原因或者是生理原因、心理原因，病理原因主要是由于一些一些气质性病变而导致，心理原因是由于精神压力过大、植物神经紊乱、情绪过于紧张、经常熬夜，生理原因是由于白天运动量过大，或者是睡眠时间过长而导致的失眠，建议要保持良好的生活习惯，平时应多听一些优美的音乐。

失眠，可能是因为神经过于紧张，或者是因为压力过大所导致的；可以适量的给服用一些有助于调理睡眠的药物。而且，在每天晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，这样可以帮助血液循环有助于睡眠，必要的时候，也可以给适量的服用一些有助于补气血的药物进行改善，在调整一下心态。