早上空腹跑步对身体好吗

问题描述：

这两天想通过节食和锻炼进行减肥，那早上空腹的状态下跑步对身体好吗？

答

早上空腹跑步对身体通常是不好的。因为早晨空腹状态下自身的血糖浓度较低，而若是在此进行跑步等激烈运动，极易引起自身出现低血糖，导致有疲劳、头晕等症状产生。另外，在空腹状态下进行跑步，还可能会对自身的肠胃造成刺激，严重情况下甚至可能会有肠绞痛等症状出现，因此早上空腹跑步对身体不好。