有糖尿病的可以喝酸奶吗

日常生活中，喝酸奶可以抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能，提高钙、铁等矿物质的吸收率。那么，有糖尿病的可以喝酸奶吗？

有糖尿病的可以喝酸奶吗

糖尿病患者可以喝酸奶，但不建议多喝。另外，建议选择含糖低的酸奶或无蔗糖的酸奶，监测血糖水平。如果对饭后血糖影响不大，可以定量引用。如果饭后血糖上升，建议选择无糖酸奶。另外，也要选择喝酸奶的时间。早餐时放着，可以代替牛奶或豆浆喝，也可以放在两顿饭之间当饭菜或水果吃。糖尿病患者无论是酸奶还是其余膳食补充剂，都应定时定量、合理膳食、营养均衡。如果膳食补充剂摄入过多，建议减少主食的饮食量。

酸奶是用乳酸菌发酵。与牛奶相比，酸奶还可以分解乳糖、蛋白质、脂肪的一部分，增加可溶性钙和磷的含量，合成b族维生素，调节肠道菌群。因此，糖尿病患者可以在早餐前或晚上睡觉前使用酸奶，但在选择酸奶时，应尽量选择低糖酸奶。

糖尿病患者请注意控制平时的饮食习惯。糖尿病与日常生活习惯有很大关系，为了促进糖尿病的早期控制，要注意科学饮食，避免摄入过多热量的食物和过多脂肪，以免糖尿病恶化。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！