宿醉后应该吃什么

在生活中有些人喝醉了，早上起来头很晕不想吃任何东西，那么宿醉后应该吃什么？

宿醉后应该吃什么

酒后多喝些汤和水，最好是生姜和含有生姜的鱼丝汤，以减轻胃部不适症状，如酒精进入胃部引起的胃酸分泌过多引起的恶心和呕吐；经常在大餐结束时作为甜点的甜汤也是一种很好的解酒剂，因为糖分能稀释胃中酒精，能够减少胃的吸收，酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的特别是含有丰富维生素B族的甜点，如绿豆、红豆汤、蜂蜜柠檬汁和利尿作用，可以帮助酒精代谢。也可以选择吃一些新鲜的水果，新鲜的水果含有丰富的酒石酸，能与机体中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度。宿醉后饮食上要选择易消化食物，利于胃肠的消化，保证受损的胃粘膜尽快修复，平时最好少喝酒。

喝完酒后开始出现呕吐，头痛，这种情况就是宿醉是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。

望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！