鱼油和卵磷脂的副作用

现实生活中，每个人都希望自己变得比较聪明；因此，会通过口服一些保健品或者药物来增强大脑的功能；那么，鱼油和卵磷脂的副作用？

鱼油和卵磷脂的副作用

一般来说，鱼油卵磷脂没有大的副作用。鱼油能降低胆固醇，增强免疫力，预防心脑血管疾病，补充脑细胞发育，活化虚弱的视网膜细胞，养脑强脑，改善视力，预防近视。卵磷脂可以促进胎儿和婴儿的脑细胞和神经系统的发育，清理血管壁上的垃圾，减少脂肪在血管壁的滞留，保持血管通畅，防止脂肪在血管壁上堆积。肝脏，预防脂肪肝，预防胆结石，可以增加血红素。

鱼油是提取鱼体内所有油脂的总称，包括体油、肝油和脑油。其主要成分为甘油三酯、磷酸甘油酯、脂类、脂溶性维生素和蛋白质降解产物。其成分与鱼肝油完全不同，含有多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。

所以，在日常生活中，要注意均衡饮食，还要注意荤素搭配，在饮食上最好不要偏食，也不要挑食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！