吃什么可以增加记忆力

问题描述：

感觉最近记忆力很差，经常会忘东忘西的工作也不顺心，请问吃什么可以增加记忆力？

答

在日常生活中，多吃一些富含微量元素以及蛋白质的食物，都可以起到增加记忆力的功效，其次维生素对记忆力的改善也有很大的作用，因此平时可以多吃一些苹果、橙子、香蕉、葡萄等，在蔬菜方面多吃一些胡萝卜、菠菜、马铃薯等。除此之外还要保证充足的睡眠，让大脑得到休息，对增加记忆力也是有帮助的。