吃什么茶可以润肠通便

相信大多数朋友都会受到便秘的困扰，因此润肠通便则是这类患者的必备功课，吃什么茶可以润肠通便？ 

吃什么茶可以润肠通便

可以润肠通便的茶常见的有，决明子和普洱茶，可以分解肠道内的脂肪，改善肠道环境。如果胆固醇升高，还可以起到降低胆固醇的作用。如果有便秘症状，可以用碧生源牌畅润茶润肠通便，或者用绿茶、番泻叶、荷叶茶，具有清热、利湿、水汽、去水肿的功效。一般来说，便秘与饮食不当有关。另外，少喝水，少运动，会影响排便，引起便秘。

除了喝茶，还可以通过饮食来调节便秘。你应该多喝水，适当运动，不要吃热的或油炸的食物。可以吃一些香蕉、红薯、原味酸奶、蜂蜜等。

腹胀、便秘是消化道常见的临床症状，可通过食用一些润肠通便的食物来缓解。常见的食物有：粗粮：荞麦、莜麦、高粱、玉米、紫米等。蔬菜：以绿色蔬菜为主，如莴苣、菠菜、莴苣、卷心菜、油菜、芹菜、韭菜等。水果：苹果、香蕉、柚子、菠萝、草莓等还可以吃蜂蜜、酸奶等食物促进肠道蠕动，平时多喝水增加大便的水分。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！