喝高钙奶会长高吗

适量喝高钙奶有助于长高。钙是制造骨骼的原料，可以增加骨密度，也是促进生长的必要元素，高钙奶的含钙量与普通牛奶的差别不大，正常饮食外，每天补充普通的牛奶，加上摄入必要的绿色蔬菜、豆制品等食物，基本可以满足每天钙的需求量，不一定非要喝高钙奶。由于高钙奶里面有大量的脂肪，如果喝的太多，很容易会引起肥胖，不利于长高。