糖尿病可以吃苹果吗喝纯牛奶吗

牛奶含有丰富的优质蛋白质，那么糖尿病可以吃苹果吗喝纯牛奶吗？

糖尿病可以吃苹果吗喝纯牛奶吗

糖尿病患者可以吃苹果，但吃苹果时要注意以下几点：

苹果种类的选择。现在市面上出售的苹果品种很多。有的苹果脆脆的，里面糖分少，而且口感不特别甜。这个品种的苹果适合糖尿病患者。如果它的口感甜腻，而且像面条一样，那么它的品种中糖分相对较高，对糖尿病患者来说并不是合适的水果选择。

必须控制好吃的苹果数量。量的问题非常重要。同样，同一品种的苹果，如果量不同，根据量的不同，吃完后对血糖的影响也不同。吃的时间最好能在饭前吃。饭前1~2小时即可。因为饭后吃可能会加重饭后高血糖。另外，饭前吃可以有效缓解饥饿感。

糖尿病患者可以喝纯牛奶等食物。主要是纯牛奶中含有的糖分比较少，血糖也不高。因此，糖尿病患者可以吃纯牛奶等饮料，可以吃鸡蛋，也可以吃牛肉和羊肉等肉类食物。另外，也可以吃白菜、菠菜、苹果、石榴等蔬菜水果烹饪，对于血糖异常升高，要严格控制糖类食品的摄入，同时锻炼身体，控制个人体重，提高患者胰岛素敏感性。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！