产后怎么恢复身材

问题描述：

我现在到了孕晚期快要生了，但是孕期长肉特别多，现在心理压力很大，担心产后还是这样,想问一下产后怎么恢复身材？

答

产后恢复生产要从这几个方面着手：1，坚持母乳喂养，母乳喂养的过程可以大量的消耗脂肪和能量，帮助代谢多余的脂肪减少脂肪堆积。2，长后可以及时用束缚带帮助，内脏回到腹腔，减少腹直肌分离。3，出月子后可以开始运动锻炼，尤其是盆底肌锻炼。