对眼睛好的食物
问题描述：
我今年24岁，最近发现视力越来越差了，而且近视度数也一直在增长，就是想通过饮食来改善视力，请问，对眼睛好的食物有哪些呢？
答
您好！1、富含B族维生素的食物，富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。2、富含胡萝卜素的食物，能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。同时，还能预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症等。3、富含花青素的食物，如蓝莓、黑樱桃、紫葡萄等。4、富含维生素A的食物，能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。