褪黑素能不能长期吃

褪黑素不能长期吃。因为长期使用褪黑素会抑制人体自身对于褪黑素和其他激素的分泌，所以如果使用褪黑素来改善睡眠，从而影响到生育功能和身体健康状况。褪黑素可以治疗失眠，改善神经衰弱，增强免疫力。等到睡眠的质量得到改善以后，要按照医嘱及时的减量停用。