褪黑素能长期吃吗

褪黑素不可以长期吃。褪黑素在人体中可以自行分泌，是通过人体的松果体分泌而产生，使用外用的褪黑素是用来治疗失眠的，可以改善神经衰弱，增强免疫力。但是如果长期吃褪黑素，会抑制人体自身对于褪黑素和其他激素的分泌，而影响到生育功能和身体的健康状况。如果吃褪黑素来改善睡眠，等到睡眠的质量得到改善以后，要按照医嘱及时的减量停用。