产后怎么样恢复身材

问题描述：

整个孕期胖了40多斤，产后身材有点胖，我很羡慕身边那些身材恢复很好的宝妈，产后怎么样才能恢复身材呢？

答

产后恢复身材的时候，要注意保持饮食均衡，在顺产或剖腹产后6周左右，避免食用过度油腻、过甜、过咸的食物，还要避免食用油炸食品等，以免造成脂肪堆积，影响身材恢复。如果经过医生检查后，明确身体恢复比较好，可以适当增加运动量，帮助身材快速恢复。