尿酸高的原因 避开这4个因素能让尿酸降下去

　　尿酸高是生活中很常见的疾病，它的出现会给身体带来很大的影响，导致尿酸高的原因有很多，可能是饮食问题，也有一些人是因为疾病因素。尿酸高的人身体会有很多不适的症状，这些症状会影响到人们的生活，尿酸高的人吃什么食物好?

　　尿酸高的原因

　　第一、代谢紊乱因素

　　一些人会有尿酸高的情况很有可能与代谢异常有关系，一些人的胰岛素抵抗和个体代谢出现了异常，就会导致尿酸高的症状。还有大家也要注意自己的身体素质，主要是体质与总胆固醇，以及腰围也呈现正比。

　　第二、高嘌呤因素

　　要知道现在尿酸高已经不单单出现在老年人身上了，有很多年轻人也开始出现了尿酸高的症状了，这个主要是和人们摄入的饮食有关系，如果大家摄入了过量的高嘌呤食物，就会引起尿酸高的症状，像是总吃啤酒和海鲜等食物。

　　第三、其他疾病因素

　　有很多疾病都会导致尿酸高，像是糖尿病，高血压，肾脏疾病等，所以大家在有疾病的时候，应该要尽早的治疗。还有红细胞增多症，横纹肌溶解症等情况也会导致尿酸高常见的疾病，患者在平时要注意一下。

　　第四、饮食因素

　　长期摄入高脂肪，高热量的食物会导致体内脂肪堆积，肥胖形成，肥胖是痛风的极高发生率，是正常人的五到十倍。 如果肾功能出现下降，尿酸功能不好，就会引起尿酸升高。

　　尿酸高吃什么

　　1、补肾食品

　　尿酸都是通过肾脏排泄的，如果肾不好，尿酸就很难排出去，患者要吃食物进行补肾，帮助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，而且还能降低尿酸。

　　2、利尿的食物

　　尿酸是经过肾脏从尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不仅利尿也可以改善肾功能，减少体内尿酸的数量。

　　3、富含膳食纤维的食物