频繁染头的危害 染头潜在的4个危害你都知道吗
现在很多女性总是经常染头的，有的人甚至会一年染头3-4次，频繁染发会给头发带来很多的危害，有些危害是看不见的。染头后大家会发现自己的头发质量变差了，那么要如何护理头发呢?一些食物对头发很好，吃什么食物好呢?
1、发生过敏反应
在染头的时候会用到一些药水，一些人的体质比较敏感，会对一些药水产生过敏症状，此时可能会有红肿瘙痒等症状，有的人只要接触到药水就会出现宏正的症状，严重的可能会有面部和身体多个地方出现过敏症状。
2、发质变差
染发用药的膏体和一些药水，会给我们的头发带来危害，主要是药水中含有的成分，还有染头发的时候存在一些氧化作用，这些都会导致头皮、头发、毛囊等部位受到损伤，在头发上的表现就是变得干枯没有光泽。
3、脱发
大家在染发时用到的药水中有丰富的化学物质，这些物质会给我们的头皮造成一定的刺激，可能刚开始的时候看不出来，但是时间久了后，头部的毛囊萎缩就会慢慢的体现出来，严重的时候可能会有大量脱发的症状。
4、伤害肝脏
经常烫染头发容易造成肝脏损伤，这个过程是很漫长的，每一次的刺激，时间久了肝脏的损伤就堆积起来了，对身体造成严重的影响。
如何护理头发
给头发按摩
当一个人疲惫的时候如果能享受一下按摩会感觉非常地舒服，当然头发也是一样的，如果头发经常被按摩，也很容易变得更加有光泽，这就需要平时自己在有空的时候，平躺着，可以借助他人的力量给自己的头发按摩，也可以用自己的双手来按摩，也是非常好的。
少染发烫发
很多人非常爱美，很喜欢将自己的头发打扮得非常漂亮，因此就会对头发进行不同程度地渲染，比如染发烫发啊等等，如果想让发质变得更好的话，那么就需要自己控制住自己，不要让自己去染发烫发，因为这样做对发质是非常不好的，保持纯天然的头发是好的。
少用催发剂
很多人觉得自己头发少或者经常掉发会让自己缺乏自信心，于是就会寻找各种各样的方法来让自己的头发变多，于是会买各种各样的催发剂，想着让头发能长多一点长快一点。但是对于很多催发剂产品来讲都不是很有效果的，反而有的会让头发变得更加不好，因此少用，平时多注意休息，慢慢地就能让头发变得更好了。
头发要多洗护
对于自己的头发如果自己不注重日常的护理，那么很容易会让自己的头发受到更大的伤害，因此需要在日常生活中多洗护，这样才能让自己的头发变得更加顺滑，同时也能将发质变得更好，因此要多洗护，好隔天洗一次头，这样才能将头发中的油脂洗干净。
少用吹风机 很多人会因为平时忙而选择在晚上的时间洗头，其实这对头发来讲是非常不好的，尤其是临睡前洗头，如果头发没干就入睡对头皮也是非常不好的，因此尽量选择白天或者早晨洗头，这样对头发才好。同时也要少用吹风机，因为吹风机对头发的伤害也是非常大的，因此少用对发质才好。减少掉发
很多男人或者女人都会面临着掉发的危险，因此如果想让头发更加健康，那么就需要在平时的护理当中做得更好，洗头的时候先在头发干的时候将头发梳理顺畅，在洗完头发后不要用梳子梳头发了，否则很容易掉头发的，因为头发湿的时候很不好梳，如果自己不注重梳理的话，会很容易将头发弄掉的。
补充足够的营养
要给自己的头发补充足够的营养，这也是非常需要的，只有保证自己的营养充足才能让自己有一个健康的身体，与此同时也才能有一头乌黑亮丽的头发，这是需要平时自己要多注意的，多吃些有营养的水果，这样才能保证头发的营养充足，也才能有更好的头发。
1、含环己六醇的食物
环己六醇又被叫做肌醇，而肌醇是一种生物活素，有着能够预防皮肤衰老和脱发等等作用，如果人体内缺乏肌醇，则有可能导致毛发脱落，生理活动失衡等等症状，所以摄入一些含有肌醇的食物有助于养护头发。含有环己六醇的食物有卵磷脂、米糠、全麦食物和豆类等等。
2、含丰富维生素B的食物
前面有提到要摄入一定含有胆碱和环己六醇(也就是肌醇)的食物，而胆碱和肌醇也是属于维生素C族的，并且摄入胆碱的时候则要同时摄入其他B族维生素，因此要食用一些含有B族维生素的食物，如全谷类、瘦肉、豆类和新鲜蔬果等等。
3、含硫氨酸的食品
毛皮质是毛发的主要成分，而毛皮质的细胞主要是细长细胞，而细长细胞中又有张力细丝的结构，而细丝却是由纤维蛋白组成的，其中就有胱氨酸，而胱氨酸则是在毛囊的下端由半胱氨酸转变而成，而含硫氨基酸主要包含有蛋氨酸，胱氨酸，半胱氨酸，因此摄入含有含硫氨基酸的食物有助于养发护发。而含硫氨基酸大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适当的摄入含硫氨基酸有益于头发的生长，但是摄入过多则有可能造成脱发，因此在食用的时候要注意摄入量。
4、含胆碱的食物
胆碱是构成细胞膜结构和脂蛋白的重要物质，并且胆碱还能够促进脂肪的代谢，适当的摄入一些含有胆碱的食物对于皮脂分泌过多有一定的缓解作用。含有胆碱的食物包含有蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦和糙米等等。
5、含不饱和脂肪酸的食物
当头发感觉比较干涩，枯燥的时候，则可以考虑适当的摄入一些含有不饱和脂肪酸的食物，例如鱼类，植物油等等。在烹饪的时候可以选择用植物油来代替动物油，每周可以适当的吃一些鱼肉，但是吃鱼的时候的烹饪方式好不是高温油炸的。
结语：上文已经为大家介绍了频繁染头的危害，我们现在应该知道总是频繁染发会给头发和身体带来哪些影响了，在平时大家应该要护理好自己的头发，减少自己染头的频率，生活中注意自己的饮食。