大姨妈来怎样减肥？

来大姨妈一般是指来月经，月经期间可通过调整饮食结构的方法进行减肥。日常应避免进食高糖、高脂、高热量的食物，如蛋糕、巧克力、炸鸡、烧烤、肥肉等，同时应控制主食的摄入量，每顿饭吃八分饱即可。由于月经期间身体比较虚弱，所需的营养物质也比较多，所以应避免节食或单一饮食。此外，月经期间应避免剧烈运动，以免导致血液循环加速，导致月经量增多。想要减肥，可等月经结束后再适量运动。