如何克服焦虑恐惧症？
问题描述：
我这段时间经常感觉焦虑，有的时候还恐惧，对工作和生活产生了影响，我想问一下如何克服焦虑恐惧症？
答
患者可以通过心理治疗来克服焦虑恐惧症，比如认知行为治疗、支持性心理治疗和生物反馈治疗等，能够有效的向患者传递积极情绪，缓解焦虑和恐惧等症状，同时可以在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类抗焦虑药和抗抑郁的药物等进行治疗。平时生活中要调整好心理状态，多参加户外活动，包括跑步、看电影和听音乐会等，尽量保持心情愉悦，多与家人和亲朋好友沟通。
我这段时间经常感觉焦虑，有的时候还恐惧，对工作和生活产生了影响，我想问一下如何克服焦虑恐惧症？
患者可以通过心理治疗来克服焦虑恐惧症，比如认知行为治疗、支持性心理治疗和生物反馈治疗等，能够有效的向患者传递积极情绪，缓解焦虑和恐惧等症状，同时可以在医生的指导下使用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类抗焦虑药和抗抑郁的药物等进行治疗。平时生活中要调整好心理状态，多参加户外活动，包括跑步、看电影和听音乐会等，尽量保持心情愉悦，多与家人和亲朋好友沟通。