杨式太极拳 第八十式转身摆莲分解图

　　太极拳可以分为多个流派，其中杨氏太极拳也是比较的太极拳流派，那么今天小编就来为你介绍一下关于杨氏太极拳的第八十式转身摆莲，想学习的朋友们就跟着小编往下了解一下吧!

　　杨氏太极拳

　　第八十式转身摆莲

　　谱诀：前后应敌括扫连，转身又打双摆莲; 若要摆腿显神奇，疾如旋风莫忘捋。

　　动作过程

　　1.右腿微沉，腰微右转，再微向左转(朝东)。

　　同时，右掌随势自上微向右弧形向下经胸前推出，掌心斜朝前下，掌指斜朝上;左掌随势自左胯旁弧形上举至左额前，掌心朝前，掌指斜朝上。

　　眼关及两手移动，即向前平视(图269)。

　　2.以右脚掌为轴，身体略下沉，右腿微屈蹲，腰胯松开，向右后碾步转体。

　　同时，两掌随势向右后转移，右掌渐上移，高与肩齐;左掌渐下移，高与胸平。眼随转体向前平视转移(图270)。

　　3.随转体势，左脚略蹬地而起，左腿展开向右后摆至左前(西北)斜方向，足尖里扣落地，随重心渐移至左腿全脚踏实，足尖朝东北偏北，身体继续右转至面朝东，左腿屈膝坐实，右脚随势以前脚掌碾转，脚掌轻着地。

　　同时，两掌随转体势向右平移至体前右斜方，右手与肩平，左掌移于右肘内侧，略低于右肘。眼随转体平视转移，眼神关顾两掌右移(图27 1、272)。