扭伤脚踝冷敷多久之后进行热敷？

扭伤脚踝冷敷后48小时可以进行热敷。扭伤脚后热敷能够促进局部血液循环，有利于组织中的炎性物质吸收，具有消肿镇痛的功效。注意避免过早热敷，防止引起血管扩张，反而会导致局部血肿症状加重。扭伤后需要控制患肢的活动，也可以将患肢抬高，能够促进血液回流，有利于血肿恢复。在扭伤后的48小时，也可以使用具有活血化瘀的膏药贴在患处，可以促进组织恢复。