经期腹胀有气排不出来怎么办?

问题描述:

我现在正在月经期间,出现腹胀、有气排不出来的症状,这让我十分难受,请问经期出现此种症状要怎么办?

女性在月经期间出现腹胀的症状,建议使用热水袋热敷胃肠部位,同时可以对此部位进行按摩,建议以顺时针方向画圈按摩,可以促进胃肠道的蠕动,减轻腹胀不适的症状;另外,女性还可以进行运动锻炼,如瑜伽、散步、提肛运动等,同时饮食方面要多吃清淡并且容易消化的食物,对于油腻并且高蛋白质的食物要尽量避免进食,以免增加胃肠道的负担,不利于减轻腹胀症状。