怎样瘦的快？

如果想要在短时间内变瘦，可以去正规医院做吸脂手术。在局麻状态下，利用负压吸引原理将局部多余脂肪抽吸出体外，从而达到瘦身塑形的效果。术后医生通常会采用弹性绷带加压包扎吸脂部位，避免抽脂部位水肿加重。对于不愿意做吸脂手术的求美者，需要控制饮食，多吃些粗粮谷物增加饱腹感，减少高热量、高脂肪类食物的摄入。每日坚持中强度运动四十分钟以上，促进体内多余的热量消耗。