学生如何瘦双下巴和脸?

问题描述:

我照镜子的时候,发现自己出现双下巴了,而且脸也很胖,想要减肥,请问学生如何瘦双下巴和脸?

学生想要瘦双下巴和脸,首先需要调整好饮食习惯,近期饮食应以低热量、低糖、低脂为主,可以多补充维生素及纤维性,多吃蔬菜水果,并多喝水,能促进肠胃蠕动,加快机体代谢,对瘦双下巴和脸有辅助作用。其次,生活中可以适当锻炼表情肌,经常微笑或者是做各种表情,能促使面部肌肉运动;同时,可以增加咀嚼次数,适当吃些需要反复咀嚼的食物,能加快下巴及面部脂肪消耗。