如何瘦双下巴和脸？

瘦双下巴和脸，首先需要调整饮食，远离高脂肪和高胆固醇的食物，多进食富含维生素和膳食纤维的食物，例如燕麦、黄瓜、荞麦等，平时还应该多进行慢跑、瑜伽、游泳、打球等有氧运动，加快脂肪的消耗，休息时也可以使用正确的手法按摩脸部，促进血液循环，减少脂肪的堆积。如果一般的方法效果不佳，必要时也可以考虑前往正规的医院，通过注射瘦脸针、吸脂等方法提高面部的美观程度。